Zwangerschapsdieet en -voeding: al onze tips

Zwangerschap is een periode van vreugde die we als koppel en gezin moeten delen, maar het is ook een tijd van ingrijpende veranderingen op vele niveaus, zowel emotioneel, hormonaal als fysiek, maar een van die veranderingen die absoluut niet verwaarloosd mag worden, ook al wordt het soms vergeten, is voeding.

Voedingis inderdaad een alomtegenwoordig en zeer belangrijk onderwerp tijdens je zwangerschap omdat het veel kan zeggen over de gezondheid van je ongeboren baby. De mythe van zwangere vrouwen die hunkeren naar zoet, vet of zout voedsel is echt en de grens tussen gezonde maaltijden en ongezonde snacks kan snel worden overschreden. Het is niet alleen een kwestie van je gewicht en BMI onder controle houden